健康菜譜

手撕茄子

使用產(chǎn)品：格蘭仕光波爐C3（G0）

食材用料：茄子3根、香菜適量、小米辣2個(gè)、小尖椒1個(gè)、蒜瓣適量、小蔥適量、醋15g、白糖3g、辣椒油15g、生抽15g、食用油適量、花生碎適量

烹飪難度：

菜譜具體做法：

茄子是夏天最常見的蔬菜，營養(yǎng)極其豐富。烹飪茄子的方法十分多樣，炒、燒、蒸、炸等，各有特色。不過夏天還是來點(diǎn)涼拌茄子，不用開火，直接微波加熱四分鐘，再調(diào)個(gè)醬汁，涼拌茄子就搞定啦~
吸足了料汁的茄子，吃起來口感軟糯清爽開胃，極其過癮~
最最最重要的是只需要5分鐘就能解決一餐！
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